tescik007
WItam czy przejdzie taka dieta którą stosuję juz od 4dni(wchoodzi gładko ;d ) nie wliczam do tego sałatek sosów. dipów.warzyw.
ważę 73-75kg
poprawiajcie i dawajcie sugestie.
ważę 73-75kg
poprawiajcie i dawajcie sugestie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2351
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
201
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1731
dolicz sosy do salatek, dipy i warzywa i wstaw jeszcze raz:)
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
warzyw nie trzeba liczyć, ale jeśli sosy są kupne to owszem
za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg masy ciała
w drugim posiłku brak białka
za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg masy ciała
w drugim posiłku brak białka
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2351
w jaki sposób mniejszyc białko czego mniej ?
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
Dodaj ryb , wywal profi mass , masło śmietankowe ( najgorsze co może być a zastąp prawdziwym masłem 82%) , drugi posiłek też bym wyrzucił .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
