Wygląd czy sprawność?

Witam
Jestem nowym użytkownikiem serwisu i nigdy nie trenowałem na siłowni. Zaczynając, będę się wspierał doświadczeniem wiarygodnych osób na tym forum, lecz mam pewne pytanie. Czy można być zarówno dobrze zbudowanym jak i sprawnym? Jest to ważne, gdyż w moim zawodzie muszę wykazywać się dość sporą wytrzymałością. Biegam 3km w 11min, podciągam sie 20 razy i pokonuje bardzo długie dystanse na rowerze i nie chce tego stracić. Czy jest możliwość zbudowania dobrze rozwiniętych mięśni z zachowaniem wysokiego poziomu wytrzymałości i ogólnej sprawności (gimnastycznej)? Pytam, bo miałem do czynienia z wieloma pięknie zbudowanymi osobami, które nie mogą przebiec kilometra bez zadyszki graniczącej ze zgonem.

oczywiście że jest to możliwe!! Przecież piłkarze, koszykarze, zawodnicy sztuk walki też ćwiczą na siłowni i mają bardzo fajne sylwetki!

Dokładnie, to co napisał kolega wyżej. Jest to możliwe :)

Myślę, że szukasz crossfitu Poczytaj o nim

Dziękuję. Poczytam trochę o tym

"bo miałem do czynienia z wieloma pięknie zbudowanymi osobami"
Akurat rzeźba nie ma nic do rzeczy. Weźmy np. piłkarzy. Taki Ronaldo[cr7] jest wyrzeźbiony, bo zarabia na modelingu i wielu innych rzeczach poza piłką. Ale zdecydowana większość zawodników ma normalną budowę ciała. Pamiętasz Ronaldo [Brazylia]? "Grubasek", a zapitalał za piłą jak mało kto.
Trening siłowy jest dobrym rozwiązaniem dla poprawy sylwetki. Na sprawności możesz jedynie zyskać.

Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-01-05 22:07:36