ODCHUDZANIE A ODZYWKI

hej
mam 17 lat i od 6 miesiecy cwicze , prawie codziennie ! no ,,oprocz soboty i srody
przez 2 pierwsze miesiaec jak chodzilam SCHUDLAM ALE POTEM WAGA MI STANELA i ani w gore ani w dol ,, nic a nic . a podkresle ze CWICZE REGURALNIE I STOSUJE DIETE ! ..
jak myslicie czemu tak sie dzieje ze nie chudne ? :C czy odzywka moglaby mi pomoc ? jesli tak to jaka polecacie ?
bardzo zalezy mi na tym zeby SCHUDNAC .. mam okropne nogi a najgorsze jest to ze mma figure gruszki :CCCCCCCCCCCC
POMOZCIE BLAGAM
BO WARIUUUJE ...

Skoro masz pieniądze na kremy na odchudzanie i tabletki, to dlaczego nie masz na zdrowe jedzenie?
http://potreningu.pl/articles/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka
http://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety
http://potreningu.pl/articles/3350/jak-jesc-zdrowo-i-nie-zbankrutowac-praktyczne-wskazowki

Mięśnie Ci NA PEWNO nie urosły, skoro nie miałaś odpowiedniej diety i ćwiczysz, żeby spalać kalorie - to się wyklucza.

Jeśli dostajesz depresji, to nie myślałaś o skorzystaniu z pomocy psychologa?

(Poza tym piszesz bardzo chaotycznie, używasz skrótów, które utrudniają zrozumienie [wg to według...], no i interpunkcja.
Aha, na górze jest napis "Tematy dodajemy tylko w poddziałach.", to znaczy, że powinnaś go założyć raczej w Ladies Fit, a nie tutaj.)

wypełnij ankietę działu w szczególności skup się na pkt dotyczącym odżywiania

czyli chodzi ci zeby bardziej skupic sie na diecie ?

Ankieta
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

podkreslam ze ciezko mi jest DOSTOSOWAC SIE DO ODPOWIEDNIEJ DIETY bo mam dopiero 17 lat , nie pracuje jeszcze ,, wiec na wszystko daja mi rodzice .. u mnie w domu niestety ciezko jest z "zdrowym jedzeniem" ale nie jem az tak zle

na dzien , Jabłka z 3 zjem xd
sałatke , obiad normalny czyli --> zupa itp ,
dlatego wiem ze nie zmienie inaczej spsoobu jedzenia dlatego chce sie poradzic czy ODZYWKI BY MI COZ POMOGLY ..

oczywiscie uzupelnie tą ankiete w wolnym czasie

wislaczka1906

na dzien , Jabłka z 3 zjem xd
sałatke , obiad normalny czyli --> zupa itp ,
dlatego wiem ze nie zmienie inaczej spsoobu jedzenia dlatego chce sie poradzic czy ODZYWKI BY MI COZ POMOGLY ..

Z takim odżywianiem i z Twoim podejściem niczego niestety nie osiągniesz.
Smutne ale prawdziwe

Redukcja tkanki tłuszczowej uzależniona jest od odpowiednio dobranej ilości spożywanych kalorii oraz makroskładników.

Spalacze tłuszczu nie są cudownym środkiem po którym tłuszcz znika samoczynnie, mogą one jedynie wspomagać proces oparty o zbilansowane odżywianie oraz aktywność fizyczną.

Mówiąc krótko, póki nie zaczniesz jeść jak należy, z "odchudzania" nici.

uwierz mi ze bardzo bym chciala ODZYWIAC SIE TAK DOSLOWNIE "NA DIECIE"

ale trudno jest skoro mnie utrzymują rodzice , to od nich zalezy co kupią do jedzenia itp ,,
i wcale nie jem tak nieodpowiednia bo np .
sniadanie : kromka ( z ciemnego chleba) z serem , albo pomidorem , 2 jajka albo omlet RÓZNIE .. (zalezy co jest ) ale nigdy nie jem na sniadanie np , drozdzowek itp
obiad : albo zupa + 2 jablka lub jakis owoc :) albo w zaleznosci co jest w domu np. krokiet + jakis owoc+zupa , lub musli serek
kolacja : sałatka lub warzywa na patelnie , NO WSZySTKO ZALEZY OD TEGO CO JEST W DOMU ,, trudno mi napisac tutaj swoj jadlopis bo codziennie mam inny ale podkreslam NIE ODZYWIAM SIE NIEZDROWO ,, slodycze tylko w weekend i to w malych ilosciach :)

cwicze bardzo duzo , spalam duzo kalori .. na poczatku (1 , 2 miesiace ) chudlam a potem NAGLE SIE ZATRZYMALAM !!
potrzebuje czyjejsc pomocy bo sama nie wiem jak sb pomoc , nie raz myslalam ze powinnam zaczac JESC INACZEJ ale jak mam zaczac jesc inaczej skoro ja nie pracuje , nie potrafie kupic sb tego co bym chciala :(
roznych rzeczy juz probowalam - kremy na odchudzanie , tabletki , cwicze od pol roku I NIE WIDZE WG EFEKTOW jedynie co to ze mi miesnie urosly :C
NIC MI NIE POMGAGA !! dostaje juz powooli depresji , nie chce byc zawsze gruba !!
chce wkoncu miec wymarzona figure ,, skoro nie pomagaja mi cwiczenia itp .. to moze jednak ta odzywka coz da .. co wy o tym uwazacie ? prosze pomozcie ..
a slyszalam ze jezeli czegos mi brakuje w organizmie np , weglowodanow to ze odzywka ma jakies tam czy coz ,, kurde nie wiem nie znam sie ;\c
pozdrawiam :)

Zmieniony przez - wislaczka1906 w dniu 2015-01-10 15:36:45