Plan treningowy do gruntownej, waszej oceny !@##

Po co ten mc zastępowałeś to ja nie wiem skoro to jedno z najlepszych ćwiczeń w tym planie...

Ponieważ jest to ćwiczenie trudne technicznie, a ja dużych doswiadczeń z siłownia i ćwiczeniami nie mam. Zacznę od "dzień dobry" a po 2/3 miesiacach zamierzam martwy ciąg robić. Po co mam robić coś jeżeli nie potrafię tego dobrze robić. Tylko rozwalę sobie plecy...

Mam większe wątpliwości czy wykonasz "dzień dobry' poprawnie technicznie niż mc. Napisałem już chyba wszystko odnośnie planu, który dalej i tak nie jest dobry przez samo połączenie nogi + barki.

A czy mógłbym np. nogi same w piątek a w sobotę tylko barki?