kotlet95
Mozesz tak zrobic, ale te powtorzenia to co 6-8 tygodni, czesciej nie
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
GDZIE NOGI?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Faktycznie zobaczyłem jaki trening, a nie zwróciłem uwagi na to jakie ćwiczenia bo zobaczyłem MC to stwierdziłem, że nogi też będą. Mój błąd.
Ćwicz nogi bo to fundament Twojego ciała.
Ćwicz nogi bo to fundament Twojego ciała.
...
DanielNowyRokNowyJa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
193
Kontuzja i operacja prawego kolana wykluczają jak na razie trening nóg.
Ale spokojnie kopytka jakieś są przysiady przed operacją 100kg x 8 powtorzeń szło
Ale spokojnie kopytka jakieś są przysiady przed operacją 100kg x 8 powtorzeń szło
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Okej, okej, mogłeś o tym napisać na początku, bo to ważne 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
193
Od połowy stycznia mogę wprowadzić do treningu nogi i zacząć je powoli obciążać.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
W takim razie powodzenia i powrotu do zdrowia. Nogi warto ćwiczyć. Jak będziesz miał pytania to pisz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
