bluntmagic
Witam mam prosbe czy ktos kto zna sie na rzeczy mógł by mi ułozyc plan treningowy najlepiej 4 ,5 dniowy jestem ektomorfikiem z góry dziekuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
olo1344
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
124
Ja proponuje poniedziałek : klatka piersiowa wtorek:plecy,brzuch czwartek:nogi piątek:biceps,triceps niedziela:barki
Zmieniony przez - olo1344 w dniu 2015-01-03 00:00:13
Zmieniony przez - olo1344 w dniu 2015-01-03 00:01:10
Zmieniony przez - olo1344 w dniu 2015-01-03 00:00:13
Zmieniony przez - olo1344 w dniu 2015-01-03 00:01:10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
a jakie cwiczenia ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
124
co do ćwiczeń to ja ci polecam tą stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
bez sensu dyskusja
zamykam
zamykam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening obwodowy do oceny/zmiany
Następny temat
Trening ogólnorozwojowy, trening domatora
