Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann

ja teraz tak mam z plecami jeszcze nigdy nie czulem czegos takiego nawet jak mam kasel to mega boli

T.Pabiniak

ja teraz tak mam z plecami jeszcze nigdy nie czulem czegos takiego nawet jak mam kasel to mega boli

To nie sa jakieś zgrubienia w plecach ?

nie

Korzystając z okazji chciałem życzyć wszystkim forumowiczom zdrowych, wesołych i rodzinnych Świąt , oraz samych pomyślności w Nowym Roku, sukcesów nie tylko sportowych. Ps a w Święta róbcie masę :)

i nawzajem samych rekordow !!!!!

Masy za dużo :D

Witam po małej przerwie Świątecznej, sorry że ostatnio mało pisze ale laptop mi strasznie zacina co mnie bardzo wkurza a do naprawy oddam dopiero koło 10 stycznia, dlatego będę pisał tylko tak na szybko.

Wczoraj trenowałem nogi i biceps całkiem dobry trening, dziś robiłem ostatni trening w tym roku , barki i triceps. W tym tygodniu mam mało czasu na treningi więc będę na siłce dopiero w piątek. Oba treningi w tym tygodniu całkiem dobre, waga na koniec roku pokazała 123,5 kg, ale poziom tłuszczu jest nadal duży niestety, już chyba nie za wiele dam radę z tym zrobić .

Potrafisz połączyć nogi z bicepsem ? O.o

tomek jest strongmanaem wiec pewnie nie takie polaczenia robil

Ja ostatnio się przerzuciłem na każdą partie osobno i fajnie idzie :)