yolo1234
Jak zażywać te suplementy po treningu ? Przed treningiem mam zamiar wziąć 5g mono, a po treningu.. I tu się rodzi pytanie. Słyszałem wiele opinii.. Czy branie 5g kreatyny po treningu i odrazu białko zmieszane z wodą to dobry pomysł ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
118
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243626
tak. moze byc razem po treningowo
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
najlepiej zaraz po zażyć carbo a po 0,5-1 h. dopiero białeczko :)
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243626
dlaczego?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
118
A jak to będzie dodatkowo przy robieniu cardio po treningu ? Obydwa suplementy brać przed cardio ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
carbo by wyrównać glikogen i by mięśnie miały energię na odbudowę a białko by dostarczyć aminokwasów na odbudowę :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3381
:p to po siłowym kretka 10 min przerwy i cardio popijasz Carbo, kończysz cardio dajesz białko. A bez cardio bierzesz wszystko ;)
...
adamoxll
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1311
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38514
carbo strata kasy
chin up:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
