siłownia+ stanie na rękach+ rozciąganie

Witam, aktualnie ćwiczę na siłowni planem FBW pn śr pt:
SQuat, podciąganie nachwytem, WL, MP, uginanie na bica, francuz na trica, cos na brzuch i lydki, 3x10 na duze 2,10 na małe.
Chciałbym się nauczyć stać na rękach i rozciągać do szpagatu i w związku z tym mam pytanie, czy mogę się rozciągać i uczyć stać na rękach od poniedziałku do piątku, dodam, że jeszcze na łyżwach jeżdżę jakoś 3 razy w tygodniu srednio po 2 godziny.
Czy to nie za duzo będzie jak dodam rozciąganie i stanie na rękach? proszę o odpowiedź
Pozdrawiam

Wszystko zależy od twojej regeneracji i czasu
jeśli masz czas to czemu nie

rozciąganie jest bardzo ważne dla każdego czlowieka

rozciaganie mozesz dorzucic jako uzupelnienie treningu silowego, lub zarezerwowac sobie z 3 dni w tygodniu na taki trening funkcjonalny, typu wlasnie rozciaganie, stanie na rekach itp

musisz uwazac tylko by regeneracja dopisywala

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-21 06:29:54

ok czyli zakładając, że miska bedzie dobra,+ te 7 godzin snu, jakies 2-3 wypady na tydzien na lodowisko i bede cwiczyl tym fbw co podalem, to nie ma problemu jak sie bede rozciagal + stal na rękach we wtorek, czwartek i sobotę? :) Czyli od poniedziałku zaczynam :)

nie powinno:)

dzięki wielkie za szybką odpowiedź :) już nie moge sie poniedziałku doczekać :D

Jeśli chodzi o rozciąganie polecam sposób jokera. Na 100% znajdziesz np. na youtube. Starszy gościu filmiki nagrywa często w koszuli ^^