BlackBolt - If you can dream it, You can do it !

Ladne urozmaicenie tymi platkami w drugim posilku. Traktujesz to jako pełnowartościowe wegle ?;)

Cielu7

dowalileś ryż z cheeriosami ? :D i jak to smakuje ?

jak ryż z cheeriosami , na słodko :d troche przyprawy do piernika + cynamon , pare słodzików , starte jabłko pod spodem , wszystko podlane ciepłą wodą - wchodzi aż miło :)

Doris.K

Ladne urozmaicenie tymi platkami w drugim posilku. Traktujesz to jako pełnowartościowe wegle ?;)

raczej jako dodatek cukrów prostych , wyszło niecałe 30g z tego , no i oczywiście walory smakowe są :)

myslałem że mlekiem to zalewasz :D

BlackBolt

Doris.K

Ladne urozmaicenie tymi platkami w drugim posilku. Traktujesz to jako pełnowartościowe wegle ?;)

raczej jako dodatek cukrów prostych , wyszło niecałe 30g z tego , no i oczywiście walory smakowe są :)

W 40 g tych płatków jest aż 30 g cukru czy to w całym posiłku się tyle zebrało?

mnie rowniez zdaza sie cos w ten desen podrzucic do posilkow :D

Ja tam jem tylko smakowe czekoladowe płatki inne nie przejdą, a takie w ciągu dnia z 250g wejdą i git

SOG za cheeriosy xD

dziś od rana zabiegany, chwilę na uczelni byłem - wykładowca nie był w najlepszym humorze kiedy widział jak wychodzę z sami ale cóż, pracować też trzeba. W robocie trochę zamuł jak to przed Mikołajkami/świętami , dziś tylko żarcie

JADŁO !
Posiłek I
30g whey/30g masła orzechowego/30g oliwy z oliwek
Posiłek II
130g piersi z kury/150g ryżu brązowego/warzywka
Posiłek III
130g piersi z kury/150g makaronu penne/warzywka
Posiłek IV
130g piersi z kury/130g kaszy gryczanej/warzywka
Posiłek V
170g twarogu chudego/40g oliwy z oliwek/20g pestek dyni

2 969,9 kcal 196,1 g B 289,9 g WW 114,0 g T

jak widać na zdjęciach u mnie też zawitała kapusta kiszona ;)
na zdjęciu niżej prezenty od Mikołaja!

RoLi5400

mnie rowniez zdaza sie cos w ten desen podrzucic do posilkow :D

O proszę, to czemu nigdy tego nie widziałam w Twoich wypiskach ?:)

Dobry MIKOŁAJEK !