Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
Witam jestem nowy na sfd chciał bym ułozy sobie diete potrzebuje abyście mi pomogli i wymienimi produkty które sa wysykoweglowodanowe
mini tabelke ile g weglów znajduje sie w 100g danego produktu
z góry dzieki ! :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Poczytaj posty podwieszone i tematy z poprawionymi dietami. Masz tam wymienione źródła węglowodanów. Odnośnie tabel - dziennik żywieniowy potreningu.pl
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3355
Ostatnio właśnie nurtuje mnie temat węgli w diecie, staram się je ograniczać do śniadania oraz przed i po treningu. Natomiast ciężko mi znaleźć listę ryżu/kasz/makaronów etc. z wypisanym indeksem glikemicznym, oraz rodzajem węgli (złożone, proste).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Indeks glikemiczny nie jest Ci potrzebny, więc dobrze, że nie możesz znaleźć. Kieruj się jakością i przetworzeniem. Wszystkie produkty zbożowe zawierają węglowodany złożone.
zaq11228
Krzysztof Piekarz
Anonim
domer
Chelios122
Ejber
