częste zmiany

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

czy zbyt częste zmiany ćwiczeń mogą niekorzystnie wpłynąć na trening? , i taki minimalny okres dla ćwiczeń istnieje czy na wyczucie ?

Piękno jest w prostocie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 105 Napisanych postów 1794 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26438

Zwykle ćwiczenia/plan treningowy zmienia się po 2-3 miesiącach.
Nie ma potrzeby na każdym treningu inne ćwiczenia robić.
Niekorzystnie raczej nie wpłyną o ile dobrze współgrają z innymi.

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

a na zasadzie ,1 tydzień chantle 2 tydz sztanga ?

Piękno jest w prostocie

...

Majkelos2104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4027

Jak np masz tłok w "kuźni talentów" i chciałeś zrobić rozpiętki na hantlach a wszystko oprócz bramy zajęte to oczywiście idź na bramę, nie ma co czekać i czasu tracić.

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 105 Napisanych postów 1794 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26438

Valerik
a na zasadzie ,1 tydzień chantle 2 tydz sztanga ?

Tak to jest ok, zamienne ćwiczenia.

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

no to chciałem usłyszeć ,podziękował

Piękno jest w prostocie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2090 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 492546

osobiscie preferuje cwiczyc wedlug pewnego stalego planu treningowego, cwiczenia na co sie ma ochote zazwyczaj sie konczy tym ze robimy te cwiczenia ktore lubimy, w ktorych dobrze idzie a wiec niekoniecznie te na ktorych nalezaloby sie skupic

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11204 Napisanych postów 52090 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

J/w
Z resztą czytałem gdzieś na ten temat artykuł (nie mogę znaleźć ale był gdzieś na potreningu.pl ) odnośnie częstych zmian tj. jeden tydzień to, drugi to. Nie jest to jak BPL-G zauważył najlepsze rozwiazanie. Lepiej skupić się na zmianach stałego planu co 8-10 tygodni.

...