Valerik
czy zbyt częste zmiany ćwiczeń mogą niekorzystnie wpłynąć na trening? , i taki minimalny okres dla ćwiczeń istnieje czy na wyczucie ?
Piękno jest w prostocie
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
walker1707
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
Zwykle ćwiczenia/plan treningowy zmienia się po 2-3 miesiącach.
Nie ma potrzeby na każdym treningu inne ćwiczenia robić.
Niekorzystnie raczej nie wpłyną o ile dobrze współgrają z innymi.
Nie ma potrzeby na każdym treningu inne ćwiczenia robić.
Niekorzystnie raczej nie wpłyną o ile dobrze współgrają z innymi.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
a na zasadzie ,1 tydzień chantle 2 tydz sztanga ?
Piękno jest w prostocie
...
Majkelos2104
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
246
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4027
Jak np masz tłok w "kuźni talentów" i chciałeś zrobić rozpiętki na hantlach a wszystko oprócz bramy zajęte to oczywiście idź na bramę, nie ma co czekać i czasu tracić.
...
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
Valerika na zasadzie ,1 tydzień chantle 2 tydz sztanga ?
Tak to jest ok, zamienne ćwiczenia.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
no to chciałem usłyszeć ,podziękował 
Piękno jest w prostocie
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
492546
osobiscie preferuje cwiczyc wedlug pewnego stalego planu treningowego, cwiczenia na co sie ma ochote zazwyczaj sie konczy tym ze robimy te cwiczenia ktore lubimy, w ktorych dobrze idzie a wiec niekoniecznie te na ktorych nalezaloby sie skupic
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11204
Napisanych postów
52090
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
J/w
Z resztą czytałem gdzieś na ten temat artykuł (nie mogę znaleźć ale był gdzieś na potreningu.pl ) odnośnie częstych zmian tj. jeden tydzień to, drugi to. Nie jest to jak BPL-G zauważył najlepsze rozwiazanie. Lepiej skupić się na zmianach stałego planu co 8-10 tygodni.
Z resztą czytałem gdzieś na ten temat artykuł (nie mogę znaleźć ale był gdzieś na potreningu.pl ) odnośnie częstych zmian tj. jeden tydzień to, drugi to. Nie jest to jak BPL-G zauważył najlepsze rozwiazanie. Lepiej skupić się na zmianach stałego planu co 8-10 tygodni.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14100
u mnie tyczy się to treningu w domu bez obciążeń, więc myśle że takie zmiany nie powinny być szkodliwe a nawet pomocne
Piękno jest w prostocie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
