...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W granicach 18% mezomorfik, masuj z głowa, ale dolacz aeroby po treningu ze 2 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Powinienes porządnie zacząć ćwiczyc i po treningu 40 min aerobów Jak narazie to klata w miarę mizerna reszta do poprawy
...
Napisał(a)
grzechu11W granicach 18% mezomorfik, masuj z głowa, ale dolacz aeroby po treningu ze 2 razy w tygodniu
gdzieś czytałem że na masie nie powinno sie robić aerobów, bo albo spalanie albo masa, ale jeszcze słyszałem o zmianie konsystencji ciała przy utrzymaniu wagi, czyli wiecej masy mieśniowej mniej tłuszczu, ale to chyba dla zaawansowanych
wiec tak zupełnie szczerze to co powinienem robić mase pomalutku czy redukcje? chociaż z drugiej strony przy 190 cm wzrostu i wadze 77 kg jak bym redukowal to by szkieletor ze mnie został i tak mam niedowage jak na swoj wzrost
...
Napisał(a)
Redukcja nie wchodzi w gre masuj powoli masz dobre predyspozycje do budowania sylwetki, co do aerobow to wcale nic zlego zrobic raz lub 2 razy w tygodniu po treningu siłowym nie oznacza to ze nie przytyjesz wyjdzie ci to na dobre bo trening cardio co jakis czas powinno sie tez robic na masie
Polecane artykuły