SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki pierwszy cykl na masę na sterydach?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2520

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

87

Wzrost

193

Obwód ramienia

38

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

dieta w 100 procentach przestrzegana

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

żadne

Opisz swój plan treningowy

pon biceps klatka, sroda barki i triceps, piatek plecy i nogi

Cel cyklu

masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
A ta tarczyce mozesz zbadac,chociaz to tez moze byc tak,ze pomimo niewygorowanych kalorii to tyjesz bo jesli dobrze kojarze nie pracujesz wiec masz mala aktywnosc fizyczna i ta ilosc kalorii Cie zalewa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2714
Badałem sobie tarczyce bo strasznie szybko uroslem, w jeden rok koło 10 cm. Okazało sie wszytko dobrze. A jezeli chodzi o kcal to spożywam 3000 dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2714
Jutro postaram sie rozpisac dokładnie diete i wylicze sobie bialko wegle i tluszcze i wrzucę może ktos pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 777 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8085
popacz gościo, tutaj wklejam pare rzeczy które sam sobie pochowałem w archiwum jak zaczynałem zabawe, ponieważ ani nie myslałem że mi ktoś będzie wykładał to co mogę sobie sam przeczytać, ani też nie myślałem że łatwiej będzie o wszystko wypytać niż przeczytać, szczególnie że nie wiedziałem nawet jaka jest problematyka. Na koniec przesyłam ci taki mój arkusz excel, gdzie jak go przeanalizujesz to zobaczysz że są tam pewne podstawowe produkty w wstawionymi wartościami białko, tłuszcz i węgiel, po lewej jest jednostka jaką operujesz, np ryż 100 g. jak jesz 200g to wstawiasz obok dwa i arkusz pokazuje ci podsumowania. Ciebie interesuje tabelka różowa, wpisujesz w żółtą kolumnę a czytasz z zielonego wiersza. na inne wpisy nie patrz. Enjoy.
https://www.sfd.pl/Tabela_Wartości_Odżywczych-t248344.html
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
https://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html
http://www.spotinjections.com/index3.htm
https://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
https://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s2.html

daj majla do siebie albo napisz do mnie [email protected] to ci wyślę te tabele bo nie mam czasu tu rozkminiać jak ci to wysłac.

[email protected]




Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-15 13:57:02

Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-15 14:00:08

Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-28 23:06:56
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań w trakcie cyklu

Następny temat

Płodność na cyklu, jak to jest?

WHEY premium