...
Napisał(a)
A ta tarczyce mozesz zbadac,chociaz to tez moze byc tak,ze pomimo niewygorowanych kalorii to tyjesz bo jesli dobrze kojarze nie pracujesz wiec masz mala aktywnosc fizyczna i ta ilosc kalorii Cie zalewa
...
Napisał(a)
Badałem sobie tarczyce bo strasznie szybko uroslem, w jeden rok koło 10 cm. Okazało sie wszytko dobrze. A jezeli chodzi o kcal to spożywam 3000 dziennie
...
Napisał(a)
Jutro postaram sie rozpisac dokładnie diete i wylicze sobie bialko wegle i tluszcze i wrzucę może ktos pomoże
...
Napisał(a)
popacz gościo, tutaj wklejam pare rzeczy które sam sobie pochowałem w archiwum jak zaczynałem zabawe, ponieważ ani nie myslałem że mi ktoś będzie wykładał to co mogę sobie sam przeczytać, ani też nie myślałem że łatwiej będzie o wszystko wypytać niż przeczytać, szczególnie że nie wiedziałem nawet jaka jest problematyka. Na koniec przesyłam ci taki mój arkusz excel, gdzie jak go przeanalizujesz to zobaczysz że są tam pewne podstawowe produkty w wstawionymi wartościami białko, tłuszcz i węgiel, po lewej jest jednostka jaką operujesz, np ryż 100 g. jak jesz 200g to wstawiasz obok dwa i arkusz pokazuje ci podsumowania. Ciebie interesuje tabelka różowa, wpisujesz w żółtą kolumnę a czytasz z zielonego wiersza. na inne wpisy nie patrz. Enjoy.
https://www.sfd.pl/Tabela_Wartości_Odżywczych-t248344.html
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
https://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html
http://www.spotinjections.com/index3.htm
https://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
https://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s2.html
daj majla do siebie albo napisz do mnie [email protected] to ci wyślę te tabele bo nie mam czasu tu rozkminiać jak ci to wysłac.
[email protected]
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-15 13:57:02
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-15 14:00:08
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-28 23:06:56
https://www.sfd.pl/Tabela_Wartości_Odżywczych-t248344.html
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
https://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html
http://www.spotinjections.com/index3.htm
https://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
https://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s2.html
daj majla do siebie albo napisz do mnie [email protected] to ci wyślę te tabele bo nie mam czasu tu rozkminiać jak ci to wysłac.
[email protected]
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-15 13:57:02
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-15 14:00:08
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-11-28 23:06:56
Poprzedni temat
Wyniki badań w trakcie cyklu
Następny temat
Płodność na cyklu, jak to jest?
Polecane artykuły