...
Napisał(a)
poza tym ma iść masa, a jak będę ćwiczył codziennie, to masa iśc nie będzie
...
Napisał(a)
Ja miałem tylko jeden intensywny trening w tygodniu :/ Nogi. Resztą jakoś nie potrafiłem się zmęczyć.
...
Napisał(a)
Cheat alert! Mama piecze ciasto Murzynka. Moje ulubione.
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-01 10:57:08
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-01 10:57:08
...
Napisał(a)
Maksym posłuchałem się rady i poszedłem pożyczyć mleko i mąkę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
ja czysto lecę nie kusi mnie nawet
ja miałem cuś takiego
poniedziałek fbw
wtorek noga, kompleks sztangowy, kickboxing
środa siatkówka fbw
czwartek ręczna, kickboxing
piątek fbw
YOLO
ja miałem cuś takiego
poniedziałek fbw
wtorek noga, kompleks sztangowy, kickboxing
środa siatkówka fbw
czwartek ręczna, kickboxing
piątek fbw
YOLO
...
Napisał(a)
Czy mogę pożyczyć mąkę i mleko bo naleśniki robię a sklep zamknięty
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ta, czysto, a ten wczorajszy wybryk?
Ja tak:
Pon: FBW (ostatnie, po nim stwierdziłem, że już nie chcę tym planem jechać)
Wt: Push
Śr: Nogi
Czw: Pull
Pt: Push
No i dzisiaj pobiegam i zrobię core.
Ja tak:
Pon: FBW (ostatnie, po nim stwierdziłem, że już nie chcę tym planem jechać)
Wt: Push
Śr: Nogi
Czw: Pull
Pt: Push
No i dzisiaj pobiegam i zrobię core.
...
Napisał(a)
mówię kumplowi, że byłem wczoraj w monto (taki klub-dyskoteka coś) z miłością mojego życia i mnie dobra loszka obmacała bo stwierdziła że dobrze doj**any jestem. Tzn trwało to z 10 minut na parkiecie. I kumpel mówi że jestem jakiś pop******ony - czy zrobiłem coś dziwnego?
Poprzedni temat
Drugi cykl potrzebuję pomocy :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
ogólne porady
Polecane artykuły