Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

o sk***esyn

co?

nic, myślałem, że w drugiej

nie no... jak na razie dobrze mi idzie więc trzecia

Widze Maksym szpanujesz sylwetką w dzienniku ozzyego

A jak, trzeba pokazać leszczom, kto tu rządzi dzisiaj zrobiłem zdjęcie rano, żeby pod koniec roku, gdy skończę z push pull legs móc porównać, bez pompy już nie jest tak różowo, hehe

pokazuj

tylko nie wiem, czy dobrze się ustawiłem, no ale sylwetkę widać chyba, więc ch**

jaka mina
Jest gicior, oby do przodu, nawet na udach cos wiadać

Fajnie masz ukształtowane barki, u mnie z tym lipa, strasznie płaskie zawsze były i nadal są ;/

ryj ch**owy, taki gen

co do barków, to u mnie ruszyły nawet fajnie, jak na tym FBW robiłem żołnierskie/push press na każdym treningu ;) no i w ostatnim czasie doszły sesje na worku + pompki z klaśnięciem, po których barki piekły w ch**, może tego spróbuj :)