JAJKA :P...

hmm... jaja... cio o nich sadzicie?
interesuje mnie rzezba...
czy jest sens je jesc?
jesli tak to ile?
jaki jest ich sklad?
slyszalem, ze troszke tucza...
help me!

no pewnie ze jajka sa spoko a dokladnie mowiac bialka :) tucczyc moga cojedynie zoltka ktore zawieraja tluszczyk... ale bialko to bialko :) wiec jak najbadziej na rzezbe i nie tylko )

"- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ?
- A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma"


"Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

Moim zdaniem zbytnio nie tucza za to dostarczaja dużo energii.
A teraz moje pytanie czy w odchudzaniu pomaga mleko.
Bo pije od 3-do 5 szklanek mleka dziennie 2% lub 1,5% i akurat stosuje diete czy mleko mnie nie utuczy.
I pytanie drugie w odchudzaniu potrzebne jest jak najwiecej białka np: ile?jak mam 172 cm wzr i 77 kg wagi...a ile wegli i tłuszczu oczywiście tłuszczu jak najmniej ale niewiem jak to policzyć moze d acie cynk albo gotowca dzieki narka pozdr.

Choc nigdy nie jest łatwo, ale zawsze warto.

jedz jajka nie za tucza cie nie boj sie - i nie sluchaj starych bab co głupoty gadaja o jajkach - poczytaj opinie naukowców ale nie tych z 1965 roku ale badania współczesne.

Pozdro

Der Sieg Ist Unser!

taaa mleko pomaga w otchudzaniu już napewno 2%, jak chcesz schudnąć jesz mało tłustego, czyli mleko 0,5%, a najlepiej ograniczyć je do minimum poniewarz jest w nim dużo latkozy, ułuż sobie dietę redukcjną.
Przeczytaj :
Odchudznanie poradnik:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0

Jak chcesz schudnąć to zapraszam do cyklicznego, gr. V, albo VI:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716

A najlepiej załuż swój własny post, a nie w każdym widzę twe pytania, a i uzupełnij profil.

Ps: Jajka nie tucza, bo to białko, a nadmiar białka puścisz w kibel

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

ale chodzi o jaja na surowo gotowane na miekko smażone wszystkie??

haweł hawelizm hakoł hawel

za duzo jajek oznacz aproblemy zdrowotne, cholesterol otd, w mysl zasady co za dzo to niezdrowo nie staraj sie napchac diety jajkami, powinna byc ona urozmaicona

Longrunner
Keep on Running!

dzieks serdeczne wszystkim!
tylko ile tych jajek i jakiie?
na miekko?
pozdro!

No to tak
Jajka smażone- za dużo cholesterolu
Jajecznia- tłusta, ale może być
Samo białko z jajka- oczywiście, że może być
No, ale fakt, że diete trzeba urozmaicać jest chyba oczywisty, na samych jajach zarówno finansowo, jak i zdrowotnie dłógo nie pociągniesz

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club
Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

najwiecej białka jest w zółtku:D a nie mysleliscie o białku z drozdzy?

nio tak pare latek temu na jakims tescie mialem pytanko gdzie(w jajq) jest najwiecej bialka... okazalo sie, ze w zoltq! psypomnialem sobie! nio wiec proponuje codziennie jajecznice z trzech jaj moze byc? a moze za malo?