40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

Dream, dźwignie to bardziej masz zastosowaną np. w Martwym ciągu, w wyciskaniu wypychasz ciężar i masz dużo większy tor ruchu wiec nie bardzo :)

Dream ale jakie redu? 1kg? :D

teorytycznie w MC jak masz 190cm wzrostu to też masz większy tor ruchu niż gdy masz 170cm. ciężar sztangi rozkłada się na większą powierzchnię = łatwiej wycisnać

Coś w tym jest

w przysiadach to nie działa, ponieważ jesteś pod sztangą i przy długich nogach ciężej utrzymać równowagę (jednak dupa jest za piętami, więc gdy udo jest krótkie, to równowaga jest mniej zachwiana - ot cały problem z siadami przy dużym wzroście)

No jak masz 190cm tak jak ja to ogólnie masz przej**ane w każdym ćwiczeniu :D martwy, płaska, przysiad, żołnierskie...

Nie filozuj tylko oddawaj piniondze za hmb

Po pierwsze to zapoznajcie się z techniką trójbojową tych bojów :D
to jest istotniejsze niż sama biomechanika
Nie ma wyciskania bez mostkowania np.


Bebolek nieprawda

zobacz sobie na strongmanów który z nich ma mniej niż 180 cm ? większość 190 cm
nie ma przysiadu dobrego bez manewru Valsalvy

no i bardzo ważna jest masa, nie koniecznie musi być mięśniowa

bebolek co ty za głupoty opowiadasz

bebolek, akurat w martwym jest łatwiej... tak jak dream pisał -dźwignia ;)

A przysiad i płaska to juz lipa :D