Dieta na mase do oceny 80kg

Witam, proszę o sprawdzenie diety i ewentualne poprawki. Trenuje przez 1,5 roku. Obeceni jestem na planie Hst
1.Posiłek
omlet K** z
-100 g owsianki
-4 jajek
2.
-100 g ryżu zmiksowane z mlekiem
3.
-100 g chleba razowego
30g białka Fitmax
4.
-100 g ryżu zmiksowane z mlekiem
-100 G piersi z kurczaka
5.
-100g makaronu
-125g twarozka
6. Po treningu
-100g Gaina Bolica
-serek wiejski
7.
-Serek wiejski
-kieliszek oliwy z oliwek
0


Zobacz całość: http://www.K**.pl/dieta-na-mase-80kg-222207.html#ixzz2DvWm5Dex 

stary co to jest? Gdzie podsumowanie kal, podsumowanie makro skladnikow, gdzie jakies tluszcze?

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Tylko niestety dieta to nie wszystko. Jak chcesz szybko zobaczyć jakieś efekty to najlepiej jak zdecydujesz sie na http://ghbalance.pl/ . To całkowicie naturalny preparat wiec nie musisz sie bać o skutki uboczne a dużo szybciej zobaczysz jakieś efekty.