Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

przy okazji też chciałbym zrobić pompki na poręczach a dowieszonym ( 90 kg - 100 g )
Wiosłowanie sztangielką ( 90 kg - 100 g )
ale trochę trza masy złapać wpierw

dziwne ze na MC bierzesz mniej niz na przysiad

w sumie czesiek to nie wiem co widzisz w tym dziwnego

normalne
taka biomechanika ( niski jestem i krótkie nogi )
+ brak techniki w MC
Przysiadu uczyli mnie na dwuboju

i poza tym MC rzadko robiłem ( zacząłem późno stosunkowo )

i pierwsze 100 kg na przysiad poszło 30 Kwietnia 2003 roku :D

Czesiek z reguły im wyższe osoby tym lepsze wyniki MC a słabsze w przysiadzie i odwrotnie
Biomechaniki nie oszukasz :D

ha! bede bił rekord świata w MC!! :D


A pytanie mam co do mc, bo ja nogi układam nieco szerzej niż biodra i jak dla mnie jest ok, wygodnie, nic nie przeszkadza, nic nie boli, nic nie nadwyrężam.

A oglądałem filmik Knife to tamten jak sie rozkraczył! Ze 2-3x szerzeej jak biodra

i jakie masz pytanie?

haha :D

Jaka jest prawidłowa technika? :D Najbezpieczniejsza?

Znajde filmik to wstawie

prawidłowa jest taka, kiedy masz największą swobodę ruchu i nie robisz kociego grzbietu

:O