Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

dla mnie też jesteście początkujący ale nie z wiedzy, lecz po prostu wieku
tego się nie przeskoczy
i osoba, która trenuje 20 lat ale dupnie też jest początkująca
Ozzy się wybija ;p bo talent

MaksymS

ale on to mówił w odniesieniu do początkująych chyba, jeśli mówimy o tym samym

a ja to niby zaawansowany?
Ledwo podstawy ograniam

a już chcesz łydki robić

bo nie rosną :C i dziwnie to wygląda :c

Uda tez sie małe wydają :c nie myslałem ze to powiem, ale serio na małe wyglądają :c

i tak bardziej dobijają mnie szrugsy w treningach dla początkujących i przedramiona ;p

zwiększ masę

dużo osób ma problem z nogami i łydkami, nawet kulturyści, trudno to przeskoczyć

Czesiek, siłownia czyni cię większym, ale tylko w oczach innych, w swoich stajesz się coraz mniejszy

masa powoli rośnie :)


Ja ćwiczyłem szrugsy i przedramiona :D W sumie nie zaszkodziło mi wiec co? Git jest :D

głębokie :)
ale prawdziwe
ja mam ciągle formie w lesie :(



oczywiście że nie zaszkodzi
jak zamontujesz spojler do malucha też nie zaszkodzi, ale czy pomoże ?

Ja szrugsy robiłem może 2 razy w życiu, ale przedramiona czemu? jak chcę sobie chwyt w martwym poprawić?

jak to czemu przedramiona? tak jak cała reszta... zeby były duze!!


Ale zgodze sie maks... o ile na początku treningów nagle widzisz ze sie rozrosłes, tak z czasem coraz mniejszy sie wydajesz