Utrata wagi

Witam moja sytuacja wygląda tak - Gdzieś około początku maja coś tam rozmawiałem z kolegą na temat diety, powiedział mi że nie jadł nic słodkiego przez 3 miesiące i udało mu się tam trochę schudnąć (tak dieta cud XD) i ja zainteresowany tymże sposobem postanowiłem spróbować. W maju ważyłem około 88kg przy wzroście 183cm i tak jakoś nie jadłem słodyczy od maja do sierpnia (oczywiście jakoś sporadycznie się zdarzało) i w sierpniu ważyłem 81kg. Przyszła szkoła trochę się z tym rozluźniłem ale dalej staram się unikać tego typu rzeczy i na dzień dzisiejszy moja waga pokazuje 78kg wzrost 183cm ale problem jest taki że nie widze żadnej poprawy w sylwetce, nie wiem dlaczego. Ćwiczę dużo naprawdę i jakoś nie daje mi to żadnych efektów. Nie wiem w ogóle czy taka utrata wagi z taką "dietą" jest możliwa czy to poprostu moja waga jest zepsuta. Jak myślicie? Poniżej załączam ankiete.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 78
Wzrost : 183
Staż treningowy: kilka lat
Obwód pasa: 93
Obwód klaty: 88
Obwód uda: 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - pon-pt, ostatnio zacząłem trenować mma 2x w tygodniu wt/czw
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie wiem, wszystko jest dla mnie dobre
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic
Wrażliwość na stymulanty: nic
Możliwosci finansowe: Średnie
Cel/problem/opis: to co napisałem wyżej




Zmieniony przez - Valerian w dniu 2014-10-09 17:52:53

możesz i ćwiczyć, codzienie po 3 razy bardzio intesywnie.
Odpowiednie odżywianie jest tu kluczem :)
Ujemny bilans kaloryczny
bez tego nie będzie progresu

Wydaje mi się że trafiam na ujemny bilans kaloryczny, oczywiście to tylko moje domysły no ale skoro udało mi się schudnąć 10kg to musi coś byc na rzeczy, ale jak mówię nie widze poprawy w sylwetce, to przez złą dietę?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.