Utrata wagi

Witam moja sytuacja wygląda tak - Gdzieś około początku maja coś tam rozmawiałem z kolegą na temat diety, powiedział mi że nie jadł nic słodkiego przez 3 miesiące i udało mu się tam trochę schudnąć (tak dieta cud XD) i ja zainteresowany tymże sposobem postanowiłem spróbować. W maju ważyłem około 88kg przy wzroście 183cm i tak jakoś nie jadłem słodyczy od maja do sierpnia (oczywiście jakoś sporadycznie się zdarzało) i w sierpniu ważyłem 81kg. Przyszła szkoła trochę się z tym rozluźniłem ale dalej staram się unikać tego typu rzeczy i na dzień dzisiejszy moja waga pokazuje 77.5kg wzrost około 184cm~~ ale problem jest taki że nie widze żadnej poprawy w sylwetce, nie wiem dlaczego. Ćwiczę dużo naprawdę i jakoś nie daje mi to żadnych efektów. Nie wiem w ogóle czy taka utrata wagi z taką "dietą" jest możliwa czy to poprostu moja waga jest zepsuta. Jak myślicie?

Wrzuć swoją rozpiskę żywieniowa w postaci zrzutu z potreningu to się oceni i ewentualnie poprawi.
Co ćwiczysz? jak ćwiczysz? Jaki poziom bf? Jaki cel?
Wypełnij ankietę bo nic o Tobie nie wiemy.

Możliwe, że tracisz głównie beztłuszczową masę ciała, a tłuszcz w małym stopniu, dlatego wyników w lustrze może nie być.

J/w wypełnij ankietę:
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

i wrzuć dietę w formie:
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-23 21:04:03

jak najbardziej mozliwe.
brak slodyczy, brak nadwyzki kalorycznej, stworzyles deficyt kaloryczny, to i waga spadla