Kreatyna - rozpiska

Przecierz przerwa powinna wynosić około półtorej godziny!!!

Jak po 20 minutach? Lecz sie.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

3 strony o <rozpisce kreatyny>

bardzo leniwy 5xl

a tu najprawdopodobniej wpływ tych zazywanych 20g kreatyny na niemoznasc kozystania z tego linku
https://www.sfd.pl/search.asp



członek-mafia.suple.hardcor.pl

1.5h buehehe respect

niech moc bedzie z Wami:)

No to ile wreście?

Jestem wku.....ony bo każądy piep...y co innego.

Ile powinien trwać odstęp między kreatyną a jedzeniem?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Chasland17 ścigam Cię po forum i czytam Twoje wypowiedzi i już dawno takich herezji nie czytałem,--> 1,5 godziny niezły jesteś, zresztą jak każda Twoja myśl niesie cały czas ciekawostki z samego księżyca!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

odstepy miedzy kretka a jedzeniem to 20-35 min pozdro

niech moc bedzie z Wami:)

nie ma to jak stary uniwersalny sposob rano 5 gram naczczo po treningu 5 gram i cala fizolofia

LEGIO PATRIA NOSTRA

półtora do dwóch godzin po żarciu i 30-45 minut przed żarciem. chodzi to żeby kreatyna nie "spotkała" sie z jedzeniem bo jak jest jedzenie to są soki trawienne, a jak są soki trawienne to kreatyne hooy strzela. jak zeżresz to odczekaj 1.5-2h z kreatyną bo sie spotka z żarciem:) a jak juz weźmiesz kretke to czekaj 30-45min zanim coś zexresz bo sie spotka z zarciem:)
PROSTE JAK BUDOWA CEPA:)

a to jakaś sekta jest???

Jezeli organizm wchlania tylko 8 g max to jaki jest cel ladowania kreatyna przy dawkach 25-30 g?

Misiek