...
Napisał(a)
NO ja tez będę podpatrywać, zresztą u ciebie zawsze od samego czytania wszystko boli i czuje się wykończona A szpilki mnie ciekawią bardzo
...
Napisał(a)
Żołnierz się melduje!
Wspiera w misji generała i się uczy!
A te obcasy to jak zdradzisz numer swej cudnej stopki to masz ode mnie ew. kamasze na drogę
Ciśniemy!
Wspiera w misji generała i się uczy!
A te obcasy to jak zdradzisz numer swej cudnej stopki to masz ode mnie ew. kamasze na drogę
Ciśniemy!
...
Napisał(a)
Podglądam Twoje zmagania i też chętnie spotkam się w realu (-:
...
Napisał(a)
Mis jesteś dowodem, że marzenia się spełniają, jeśli bardzo się tego chce
Dopinguję i życzę mocy!!!
Dopinguję i życzę mocy!!!
Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1
...
Napisał(a)
Dziękuję, że jesteście
Ja póki co ogarniam ciuchy ciążowe (kalafior plus okres) Jest cool
____________________________________________________________________________
dzień 3
Marsz
dzień 4
TRENING:
1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej
5
1B. Mostek biodrowy
5
2A. Ściąganie gumy na narciarza
2B. Uginanie nóg na piłce
3A. Wznosy bokiem stojąc
1,5
3B. Wejście na stopień
4A. Uginanie z sztangą
7
4B. Wycisk wąsko
7
Ojjj ojjj, była moc
Dziś idę spać
dzień 5
Nic
______________________________________________________________________________________
Nie wiem czy to kwestia ciągłej redu, czy to, że już naprawdę nauczyłam się z tym żyć, czy to, że nie skupiam się na tym, ale najłatwiejsze palmy ever. Nie, że to jest bułka z masłem (dobrze by było ), ale powłóczę słabo nogami tylko wieczorami. Nie jestem pewna tylko czy martwić się, czy cieszyć, dlatego też zbieram się spać
Ja póki co ogarniam ciuchy ciążowe (kalafior plus okres) Jest cool
____________________________________________________________________________
dzień 3
Marsz
dzień 4
TRENING:
1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej
5
1B. Mostek biodrowy
5
2A. Ściąganie gumy na narciarza
2B. Uginanie nóg na piłce
3A. Wznosy bokiem stojąc
1,5
3B. Wejście na stopień
4A. Uginanie z sztangą
7
4B. Wycisk wąsko
7
Ojjj ojjj, była moc
Dziś idę spać
dzień 5
Nic
______________________________________________________________________________________
Nie wiem czy to kwestia ciągłej redu, czy to, że już naprawdę nauczyłam się z tym żyć, czy to, że nie skupiam się na tym, ale najłatwiejsze palmy ever. Nie, że to jest bułka z masłem (dobrze by było ), ale powłóczę słabo nogami tylko wieczorami. Nie jestem pewna tylko czy martwić się, czy cieszyć, dlatego też zbieram się spać
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
A tu jesteś jestem i ja i kibicuję
A tak w ogóle pięknoto to podkradłaś mi tytuł nowego dziennika i co ja teraz wymyślę?
A tak w ogóle pięknoto to podkradłaś mi tytuł nowego dziennika i co ja teraz wymyślę?
...
Napisał(a)
Anchy, kochana, daj taki sam. Będę kopiować Twoje wypiski i foty
__________________________________________________________________________
dzień 6
TRENING:
3x15
1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st.
4
1B. Przysiad ze sztangą
19
2A. Wiosłowanie sztangą
19
2B. Uginanie nóg leżąc z gumą, kolano up
3A. Wyciskanie sztangielek stojąc
4
3B. Przysiad plie
7
4A. Uginanie z gumą wysoko
4B. Prosotowanie z gumą
dzień 7
Spacer
dzień 8
Bieg
dzień 9
Zaczęłam nawet trening, ale po głupiemu, bo ledwo ze sklepu z zakupami wróciłam. Pójdę na spacer jakiś.
Tak poza tym, to źle i byle do soboty Nie lubię już warzyw
__________________________________________________________________________
dzień 6
TRENING:
3x15
1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st.
4
1B. Przysiad ze sztangą
19
2A. Wiosłowanie sztangą
19
2B. Uginanie nóg leżąc z gumą, kolano up
3A. Wyciskanie sztangielek stojąc
4
3B. Przysiad plie
7
4A. Uginanie z gumą wysoko
4B. Prosotowanie z gumą
dzień 7
Spacer
dzień 8
Bieg
dzień 9
Zaczęłam nawet trening, ale po głupiemu, bo ledwo ze sklepu z zakupami wróciłam. Pójdę na spacer jakiś.
Tak poza tym, to źle i byle do soboty Nie lubię już warzyw
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
misworldAnchy, kochana, daj taki sam. Będę kopiować Twoje wypiski i foty
ale głowę swoją doklej co by było wiarygodnie
Poprzedni temat
dlaczego nie chudnę...
Następny temat
Brak efektów przy zaburzeniach hormonalnych
Polecane artykuły