misworld // obcasy (?) 2015 (?) ;-D

NO ja tez będę podpatrywać, zresztą u ciebie zawsze od samego czytania wszystko boli i czuje się wykończona A szpilki mnie ciekawią bardzo

Żołnierz się melduje!

Wspiera w misji generała i się uczy!

A te obcasy to jak zdradzisz numer swej cudnej stopki to masz ode mnie ew. kamasze na drogę

Ciśniemy!

Podglądam Twoje zmagania i też chętnie spotkam się w realu (-:

Mis jesteś dowodem, że marzenia się spełniają, jeśli bardzo się tego chce
Dopinguję i życzę mocy!!!

Wszystko pięknie, ale co robią te znaki zapytania w temacie? :)

Ja też dołączam do podglądających i kibicujących

Dziękuję, że jesteście
Ja póki co ogarniam ciuchy ciążowe (kalafior plus okres) Jest cool
____________________________________________________________________________
dzień 3

Marsz

dzień 4

TRENING:

1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej
5
1B. Mostek biodrowy
5

2A. Ściąganie gumy na narciarza
2B. Uginanie nóg na piłce

3A. Wznosy bokiem stojąc
1,5
3B. Wejście na stopień

4A. Uginanie z sztangą
7
4B. Wycisk wąsko
7

Ojjj ojjj, była moc
Dziś idę spać

dzień 5

Nic
______________________________________________________________________________________
Nie wiem czy to kwestia ciągłej redu, czy to, że już naprawdę nauczyłam się z tym żyć, czy to, że nie skupiam się na tym, ale najłatwiejsze palmy ever. Nie, że to jest bułka z masłem (dobrze by było ), ale powłóczę słabo nogami tylko wieczorami. Nie jestem pewna tylko czy martwić się, czy cieszyć, dlatego też zbieram się spać

A tu jesteś jestem i ja i kibicuję

A tak w ogóle pięknoto to podkradłaś mi tytuł nowego dziennika i co ja teraz wymyślę?

Anchy, kochana, daj taki sam. Będę kopiować Twoje wypiski i foty
__________________________________________________________________________
dzień 6

TRENING:
3x15

1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st.
4
1B. Przysiad ze sztangą
19

2A. Wiosłowanie sztangą
19
2B. Uginanie nóg leżąc z gumą, kolano up

3A. Wyciskanie sztangielek stojąc
4
3B. Przysiad plie
7

4A. Uginanie z gumą wysoko
4B. Prosotowanie z gumą

dzień 7

Spacer

dzień 8

Bieg


dzień 9

Zaczęłam nawet trening, ale po głupiemu, bo ledwo ze sklepu z zakupami wróciłam. Pójdę na spacer jakiś.

Tak poza tym, to źle i byle do soboty Nie lubię już warzyw

misworld

Anchy, kochana, daj taki sam. Będę kopiować Twoje wypiski i foty

ale głowę swoją doklej co by było wiarygodnie