"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
brawo
...
Napisał(a)
gratki
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
Dzień 190-192 Tydzień 26
Miska
czysta nieliczona
Jestem lekko przeziębiona i brak mi apetytu to się nie zmuszam, ale zauważyłam, że masa spada w strategicznych miejscach Przez bąble nie jestem w stanie mocno trzymać sztangi czy sztangielki, ale jutro pokombinuję z plasterkami i może da radę
Dziękuję Wam bardzo teraz tylko kupić "zbijoka" i jeździć...
Miska
czysta nieliczona
Jestem lekko przeziębiona i brak mi apetytu to się nie zmuszam, ale zauważyłam, że masa spada w strategicznych miejscach Przez bąble nie jestem w stanie mocno trzymać sztangi czy sztangielki, ale jutro pokombinuję z plasterkami i może da radę
Dziękuję Wam bardzo teraz tylko kupić "zbijoka" i jeździć...
...
Napisał(a)
Obli, jestem, zrobiłam nawet trening i łapa tylko trochę doskwierała - zamieniłam jedno ćwiczenie ogarnełam liczenie i wyszło, że po przeziębieniu dziubię jak ptaszek z treningiem się nie musisz spieszyć, bo po tygodniowej przerwie zanim się roztrenuję to miną dwa kolejne ale jadę dalej, wypiski uzupełnię jutro!
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-09-29 21:46:10
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-09-29 21:46:10
...
Napisał(a)
Dzień 193 i 194 Tydzień 26 i 27
Miska
czysta nieliczona
Dzień 195 Tydzień 27
Miska
+marchew surowa, kapusta pekińska
+woda 2l, herbata zielona 1l
Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM
1. na raty, ale musiałam dobić
2./3. ok
3. zamieniłam, bo trzymać jedną sztangielkę w 3 palcach to przegięcie
5. jw.
6. bic spompowany
Jak ja nie lubię treningów po przerwie...
Dzień 196 i 197 Tydzień 27
Miski
Pieczary na palcu już się goją (zostały "tylko" trzy) Jutro mam test Cooper'a, więc trening przełożony na jutro
Żeby nie było, że się wkręcam Koleżanka pozdrawia
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-10-01 22:33:41
Miska
czysta nieliczona
Dzień 195 Tydzień 27
Miska
+marchew surowa, kapusta pekińska
+woda 2l, herbata zielona 1l
Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM
1. na raty, ale musiałam dobić
2./3. ok
3. zamieniłam, bo trzymać jedną sztangielkę w 3 palcach to przegięcie
5. jw.
6. bic spompowany
Jak ja nie lubię treningów po przerwie...
Dzień 196 i 197 Tydzień 27
Miski
Pieczary na palcu już się goją (zostały "tylko" trzy) Jutro mam test Cooper'a, więc trening przełożony na jutro
Żeby nie było, że się wkręcam Koleżanka pozdrawia
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-10-01 22:33:41
...
Napisał(a)
Zamroziłam kurzajki u dermatologa ta jedna podeszła krwią (kurzajka to to malutkie na środku haha), 4 się zagoiły prawie i 2 widać na zdjęciu na kciuku-są spore i trochę bolą. Myślę, że poparzył mi skórę ;-( ale podobno od tego się nie umiera
...
Napisał(a)
Dzień 198 Tydzień 27
Miska
+brokuły, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l
Trening
Rozgrzewka:bieznia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi
1. spadła siła, oj spadła
2. ok
3. tu najlepiej czułam przy 43kg
Trening ciorający i w ogóle Ciężko powiedzieć, że była moc, ale pojszło + dopadł mnie mały głód...
Dzień 199 Tydzień 27
Miska
+kalafior, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l
Trening
Rozgrzewka:bieznia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi
1. ciężko się trzyma
2. ok
3. lepiej niż ostatnio
4. paliiiiiii
Trening dzień po dniu, ale tak miałam czas i zdążyłam przed uaktywnieniem się zakwasów
Dzień 200 i 201 Tydzień 27 i 28
Miska
+papryka czerwona, cebula, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l
Dziś przypomniałąm sobie, że nie mierzyłam się już drugi tydzień - zrobię to rano + jutro dzień podróży ale micha będzie policzona
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-10-04 22:41:35
Miska
+brokuły, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l
Trening
Rozgrzewka:bieznia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi
1. spadła siła, oj spadła
2. ok
3. tu najlepiej czułam przy 43kg
Trening ciorający i w ogóle Ciężko powiedzieć, że była moc, ale pojszło + dopadł mnie mały głód...
Dzień 199 Tydzień 27
Miska
+kalafior, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l
Trening
Rozgrzewka:bieznia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi
1. ciężko się trzyma
2. ok
3. lepiej niż ostatnio
4. paliiiiiii
Trening dzień po dniu, ale tak miałam czas i zdążyłam przed uaktywnieniem się zakwasów
Dzień 200 i 201 Tydzień 27 i 28
Miska
+papryka czerwona, cebula, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l
Dziś przypomniałąm sobie, że nie mierzyłam się już drugi tydzień - zrobię to rano + jutro dzień podróży ale micha będzie policzona
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-10-04 22:41:35
Poprzedni temat
Problem z doborem ćwiczeń.
Następny temat
Proszę o pomoc :)
Polecane artykuły