[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

później są dopiero odbicia, szczególnie jak ktoś wyznaczy sobie zyebaną dietę i męczy się na niej i wyjaławia - potem zaczyna obżerać się jak cygan i pojawiają się płacze w dziennikach że co on zrobił, jak mu źle itd.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dream chyba ktoś Cie wołał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Dream też ale miałem na myśli bardziej gości na VLCD co zrobili formę w 2 miechy a od 3 naprzemiennie żrą jak świnie i starają się wrócić do poprzedniego stanu - ofc też na vlcd

że tak zacytuję:

-2 gorące bochenki chleba z masłem, kotletami mielonymi, sałatką gyrosem i warzywną
-2 burgery z frytkami
-0,5 kg ciasta snickersa
-0,5 kg sernika
-3 snickersy
-1 góralka
-4 bułki maślane z żurawiną
-1 danio
-nutella
-2 rogale z nugatem
-lody
-3,5 kg arbuza
-1l mleka

nie, to nie mój wyczyn

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-09-14 18:54:11

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

ja właśnie skonczyłem michę na 4 dniowe VLCD, depletion i hydroliza
będzie ciężko ale szczęście z t3 już schodzę...

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

ja wiem kogo :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Ja uważam że ten gość już jest naprawdę chory, btw ciekawe czy ciągle trzyma się swojego planu

Dzień 1- trening typowo siłowy 5x5 + 45 min cardio , 1100 kcal.
Dzień 2- 60-75 min cardio, 1100 kcal
Dzień 3- trening depletion+ 45 min cardio, 900 kcal
Dzień 4- post 20h, trening depletion+ interwały, wieczorne ładowanie syfem

czy ograniczył się tylko do ładowania syfem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja tam lubię czytać o cheatach Dreama

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

chory nie chory liczy się, ważne że forma idzie do przodu albo nie idzie

bo nie obserwuje teraz

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

serio uważasz że forma ponad wszystko? przestał dodawać wpisy do dziennika parę tygodni temu

Ja jak widzę cheaty Dreama to w 1/3 mi go szkoda, w 1/3 mam ochotę mu dać liścia na odmułkę i w 1/3 myślę "a nie mówiłem". Ze mną samym jest podobnie, jakbym nie kombinował zbyt dużo to nawet mimo wszystkich problemów (mało kasy, projekty w szkole, kiepski dostęp do siłki) wyglądałbym dużo lepiej. Teraz jestem zdania że nie warto robić nic przeciwko sobie, jak spojrzę na okresy w których szło mi najlepiej to właśnie wtedy najmniej przeciążałem organizm, nie stosowałem skrajnych rozwiązań redukcyjnych/masowych. Najważniejsza jest homeostaza i tyle

...