Wczorajszy poranny trening:
100x podskoki na skakance
20 metrów wykroki chodzone z hantami 14 kg
5 rund
Wieczorem natomiast przejścia gardy 3 walki z lekkimi zawodnikami ból tylko przy szarpaniu i szybkich ruchach doskwierał, na koniec tabata.
Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to poprowadziłem tylko zajęcia Tabata prawie trzy tygodnie nic nie robiłem tak że powoli wracam na wysokie obroty.
Suple
C6 i Witaminy do śniadania
Bcaa Powder i Beta Bolic po pierwszym treningu siłowym
Carbo Plus po BJJ
Magnezium i L- Glutamin na noc
Tribulus między posiłkami