Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja

jasne, że skarb pozdro

świetna forma pogratulować , nogi szczególnie mi się podobają

może gdzieś już pisałeś ale jak wygląda Twój trening barków bo są mega wielkie :D

na str. 9

siema,
mała aktualizacja.. teraz już wszystko idzie bardzo mozolnie, ale ważne, że do przodu







Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-09-09 22:18:17

ile siedzi w udzie ? :D

71cm obecnie

dobre kulosy

atu777

może gdzieś już pisałeś ale jak wygląda Twój trening barków bo są mega wielkie :D

To, że ma wielkie świadczy racze jo tym, że nie wymagają specjalnego treningu. To nad słabszymi partiami kulturyści dwoją się i troją, tak trudno to zrozumieć?

no dokładnie, albo partia jest oporna, albo jeszcze się nie nauczyło jej odpowiednio trenować ja mam tak z klatką.. to co działa dobrze u innych, u mnie niekoniecznie ale jak to ktoś kiedyś powiedział - największą wiedzę ma się na temat treningu swoich słabych partii, bo próbujesz praktycznie wszystkiego żeby coś urosło