nadmiar skóry

Witam wszystkich
Moje pytanie kieruję głównie do MaGor ( ale wszystkie sugestie mile widziane)pytanie jest następujące jestem na redukcji i zawsze miałem problem z nadmiarem skóry . Czytałem w którymś poście MaGora że dobrze jest dbać o skóre już w trakcie a nie po zakończeniu. Co robić w wciągać nadmiar skóry systematycznie . Wiem że najlepiej umięśnić sylwetkę ale nawet jak miałem sporo wiecej mięcha niż teraz to skóry i tak było za dużo. Mam 42lata jak by wiek był istotny. Czekam na wszelkie uwagi

Ja na swoim przykładzie mogę Ci powiedzieć co ja robię w czasie redukcji. Naprzemienny prysznic, zimny/ciepły, nawilzanie skory - oliwka, balsam. Efekty doskonale póki co. Redukcja z blisko 120kg, obecnie okolice 95.

Jak zawsze miałeś z tym problem to chyba tak Ci zostanie!
Jeśli dopiero się redukujesz to wolniejsza redukcja pozwoli skórze się skurczyć.
Częste ścieranie naskórka powinno pomóc w uelastycznieniu i odnowieniu skóry.
I nie dopuszczać do zwisania otłuszczonej skóry - nosić np. pas ściskający talię (kobiety po ciąży czasem to stosują).

dzieki za odpowiedzi ale jednak chciałbym wierzyć że skóra się wciągnie pytanko do Wojtka jakiś specjalne balsam lub oliwka i prysznic jak często wystarczy raz dziennie czy trzeba więcej?

Wiara to podstawa!
Potem należy być praktykującym wierzącym!
Oliwki i kremy - zobacz jak wyglądają starsze gwiazdy.

Próbowałam też takiej metody...prysznic ciepły,zimny,nasmarowałam się olekiem z oliw a na koniec omotała się folią i przykryła kocem.Leżałam tak 30 min,potem prysznic ciepły-zimny i ciało jest jędrne

Wszystko zależy od stopnia zreformowania i uszkodzenia włókien kolagenowych. Jeżeli przekroczysz pewną granice, to tylko skalpel (nie ten od Ewy Ch.). Musisz wspomóc regenerację włókien. Unikaj glutenu pod każdą postacią (książka Pszeniczny brzuch). Zadbaj o suplementację Wit. c. I fajnie by było jakbyś zadbał o środowisko anaboliczne. Na redukcji to trudne, ale trochę się da. Zadbaj o wypoczynek sen (nic tak nie niszczy skóry jak jego brak). Wszystkie zabiegi pod kątem poprawy ukrwienia mogą trochę pomóc. Masaż, zmiany temperatury są ok, ale jak nie będzie warunków do regeneracji kolagenu, to psu na budę cała robota. Polecam morsowanie, saunę, komorę lodową. Kiedyś stosowałem krem rozgrzewający Serum 3d.Z algami, kofeiną i kapsacyiną. Można się poparzyć.