Wracam do gry!
Dzisiejsza miska:
Warzywa: pomidor
Przyprawy: sól, mieszanka do ryb
Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta
Suplementy: HMB (wygrałam na fanpage Scitec Nutrition to korzystam heh), witaminy, BCAA
Trening:
1. Przysiady ze sztangą 10x10/4x50/4x50/4x50
2. Martwy ciąg 10x10/4x45/4x45/4x45
3. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 10x10/4x27/4x27/4x27
4. Hips Thrust 10x10/4x35/4x35/4x35
+ "tabata" składająca się z burpees (8x20s 10s przerwy)
Train hard
Stay cute