Dieta białkowa i problemy żołądkowe

Witam. Od niedawna jestem na diecie wysokobiałkowej. Staram się dostarczyć do organizmu podczas posiłku ok 20-30g białka z pokarmu i tu pojawił się problem, bowiem w połowie dnia zaczynają się wzdęcia, potem gazy a nawet bóle brzucha i następstwa w WC. Do tego duży dyskomfort - ciężko gdziekolwiek się ruszyć, a co dopiero mówić o pracy.
Dodam, iż nie stosuję żadnych odżywek.
Czy to oznacza, że mogę sobie darować dietę i pogodzić się z losem wiecznego chudzielca?

Rozpisz całą diete , wypełnij ankietę a dolegliwości które wymieniłeś jest dużo zależności .
Pozdrawiam

Milion przyczyn może być więc jak wyżej
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

+
dane o sobie wg
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

jak zacząłeś dietę z grubej rury, a wcześniej odżywiałeś się "żreemy co jest" no to małe problemy są, dwa tygodnie i będzie normalnie, przynajmniej ja miałem identycznie jak miałem 17 lat (srałem jak królik, co chwile a jak się zj***łem to się w pokoju nie dało wytrzymać), pewnie jeszcze pijesz dużo jogurtów, mleka i pochodnych (tak jak ja wtedy), one mają największy wpływ na takie coś, jak byś ograniczył nabiał a na początku białko z mięsa może by to coś pomogło

To taka rada od początkującego dla początkującego ;) może akurat mam racje

Zmieniony przez - kamillo111 w dniu 2014-08-30 11:45:25

Dzięki. Chyba znalazłem przyczynę.

Zmieniony przez - szpukowy.duch w dniu 2014-08-30 20:01:59