Jak podzielić split, dane partie z większym naciskiem na klatke

Ale zrozum, że ona nie kuleje, w sensie, że nie odstaje od reszty. Spójrz na lewą rękę na pierwszym zdjęciu- tłusty serdelek bez żadnych zarysów. Na 3 zdjęciu wylewają Ci się boczki, na 5 widać bęben. Serio, nie będziesz łapał teraz mięsa, tylko więcej tłuszczu.

W zaawansowanych masz odświeżony artykuł o nazwie MASA, może Cię zainteresować.

Rozumiem o co Ci teraz chodzi. Ok przejrze

A może dropsety na klatke zastosować, kiedy wsłaściwie stosuje sie dropsety?

Kiedy chce się zintensyfikować trening.

Sprawdziłoby się to u mnie?

Ale z czego Ty chciałbyś zrzucać, jak wyciskasz 70 kg?

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-08-29 20:22:17

Ok :) myslalem ze mozna to zastosowac tak czy inaczej

No można, nikt Ci nie broni, ale machanie na wpół pustą sztangą może nie przynieść oczekiwanych efektów.

J/W

Nie masz z jakich ciężarów schodzić, jeżeli Twój wynik to 70 kg.
W Twoim przypadku, nie zaowocuje to rezultatami.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-29 21:22:36