Rejestracja

Ocena planów suplementacji

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ocena , planów , suplementacji

Ilość wyświetleń tematu: 874

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

W załączniku, jedyne jakie mam.

Wiek

17

Waga

82kg

Wzrost

179cm

Staż treningowy

Cwiczyłem kiedys wiele, z rok, natomiast brałem narkotyki i nie za bardzo mozna to wliczyc w staż bo to było ćwiczenie w kratke. Kiedy pojechałem leczyc sie z uzaleznienia zacząłem ćwiczyć poważnie czyli od momentu rzucenia narkotyków staż wynosi 4 miesią

Obwód pasa

84cm

Obwód klatki piersiowej

113

Obwód uda

59

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia 4-5x w tygodniu, bieganie 4-5x w tygodniu. W wolnych chwilach takze koszykówka dla przyjemnosci. OD TRZECH TYGODNI PRZERWA OD SIŁOWNI.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia jako intensywny trening siłowy, bieganie jako cwiczenie kondycyjne i cardio.

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Stosowałem sie jedynie do ogólnych zasad zdrowego żywienia , bez rozpisek.

Wrażliwość na stymulanty

Duża. Pije tylko jedną kawe , rano. Stymulanty wprowadzają mnie w stan mocno przypominający mi przeszłość więc nie chce ich.

Możliwosci finansowe

Nie duże, napisze o tym.

Cel/problem/opis

Suplementacja - potrzebuje oceny i porad.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1302

Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D

DOPISUJE RESZTE, PRZEPRASZAM ZA PRZEDWCZESNE WRZUCENIE, NIE KASOWAĆ!

Zmieniony przez - klawisz32 w dniu 2014-08-19 10:27:59

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294223

Napisałem CI odpowiedź w poprzednim juz

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeżeli to edytuje i pisze tak długo jak ostatnio to sie zdenerwuje

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1302

nie kumam, nie moge edytowac ale okej... wkur*** mnie takie coś, mówicie jedno ja to robie a potem nie moge. no nie kumam.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1302

Dobra, zamknijcie ten temat, tamten też, wpadne moze na inne forum...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12097 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234920

klawisz32
nie kumam, nie moge edytowac ale okej... wkur*** mnie takie coś, mówicie jedno ja to robie a potem nie moge. no nie kumam.

czasem tak bywa, jak sie nie uczy w szkole.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Ocena/poprawa diety

1

Następny temat

Zaczynam trening, pomocy!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły