MASA vs REDUKCJA?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 984

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

samsung15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46

Witam mam 18 lat i potrzebuje kilku wskazowek. 186 cm 85 kg moj staz z treningami to 3msc w tym miesiac na silowni :)
Moje pytanie jak zrzucic zbedne kilogramy tluszczu i polepszyc swoj wyglad:( Prosze jakas wzmianke o diecie
POZDRAWIAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ułóż dietę z deficytem kalorycznym, poczytaj trochę, zanim zaczniesz pytać.

...

samsung15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46

Dieta to dla mnie troche czarna magia nie moge tego jakos ogarnac

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

poczytaj tematy w dziale dieta.. możesz też skorzystać z odpłatnej usługi układania diety

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

zacznij od ankiety i zrzutu odżywiania https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przywitanie i ocena treningu.

Następny temat

Plan treningowy dla 15 latka na atlasie

Polecane artykuły

MASA vs REDUKCJA?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Przywitanie i ocena treningu.

Plan treningowy dla 15 latka na atlasie

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?