Dieta jak i co

Witam, mam 16 lat, 187 cm wzrostu i 68 kg wagi. Nie ogarniam, aby sobie zrobić dietę. Mój obecny jadłospis wygląda tak, iż jem wszystko.
Próbowałem z dietą na sniadanie platki owsiane, na obiad ryz i kurczak itd. Ale nie mialem pewnosci czy ta dieta jest prawidlowa, wiec zwracam sie do was.
Moge wam na wszystko odpowiedziec tylko mi pomozcie ;)
Pozdrawiam :)

poczytaj o dietach i ułóż, my za Ciebie nie ułożymy, a jedynie skorygujemy

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Dzieki :)

Zmieniony przez - mateusz_320 w dniu 2014-08-11 14:37:22