Anonim
Jak tam postępy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51602
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
atram
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6268
Hey postępy samej trudno mi ocenić..nie jestem obiektywna...ale trzymam dietę i trenuje i cwicze pozoeanie..
Słyszalam ze Natalia byla u Was na konsultacjach u Radka Słodkiewicza;)
Ps. Dzieki za krem przy okazji ureguluje dlug..
Słyszalam ze Natalia byla u Was na konsultacjach u Radka Słodkiewicza;)
Ps. Dzieki za krem przy okazji ureguluje dlug..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51602
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, była. Rokuje :) Uczcie się razem pozowania i chodzenia bo Natalii dobrze idzie a razem zawsze łatwiej :) Dobrze by było spotkać się za 2-3 tyg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6268
Jak mamy tylko czas i możliwość to razem trenujemy;) to trzeba się niebawem spotkać..
...
Napisał(a)
djfafa
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53620
Marta wrzucisz fotki aktualnej sylwetki?
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6268
Jutro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6268
Dzisiejsza dieta:
1.płatki owsiane+ 6 jaj 2 cale+jabłko
2.ryż+ piers kurczaka+ pomidor
3.ziemniaki+ kurczak+ brokul
Przed treningiem bcaa+ kreatyną+ glutamina
Po treningu tak samo + wit.c i szejk bialkowy
4. 2 skibki chleba razoowego+ twaróg+ papryka czerwona+ olej lniany
5.2 kroki chleba+ tuńczyk z wody + ogórek+ olej lniany
1.płatki owsiane+ 6 jaj 2 cale+jabłko
2.ryż+ piers kurczaka+ pomidor
3.ziemniaki+ kurczak+ brokul
Przed treningiem bcaa+ kreatyną+ glutamina
Po treningu tak samo + wit.c i szejk bialkowy
4. 2 skibki chleba razoowego+ twaróg+ papryka czerwona+ olej lniany
5.2 kroki chleba+ tuńczyk z wody + ogórek+ olej lniany
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6268
Dziś jestem po treningu barków i bicepsa standardowy trening+ cardio
Mialam dodać jakieś foty...
póki co nie zauwazam jakiś znaczących postępów...
Zmieniony przez - atram w dniu 2014-08-11 19:50:45
Mialam dodać jakieś foty...
póki co nie zauwazam jakiś znaczących postępów...
Zmieniony przez - atram w dniu 2014-08-11 19:50:45
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336129
no ja wchodzę, by zobaczyć nowe foty nr 1 tego forum a tu "Mialam dodać jakieś foty...
póki co nie zauwazam jakiś znaczących postępów... "
póki co nie zauwazam jakiś znaczących postępów... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6268
Przechodze maly kryzys..w sumie chcialam tu dodać...ale z komory nie chce mi wygrać na forum..nie wiem dlaczego..dodalam w swoim profilu..
Ale i tak nie ma się chyba czym za bardzo chwalić..
Ale i tak nie ma się chyba czym za bardzo chwalić..
Poprzedni temat
Paulina Pierzyńska - przygotowanie do Debiutów 2015
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- ...
- 78
-
Następny temat
Adinnnn DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1
