Warsztaty: "odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie"

http://edukacja.sfd.pl/

Zapraszam na autorskie, jednodniowe interaktywne warsztaty organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędą się w dniu 27 września w Warszawie

"Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie"





Prowadzący: Tadeusz Sowiński
Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (w ramach współpracy z Polskim Związkiem Towarzystw Wioślarskich brał udział w przygotowaniach m.in. medalistek olimpijskich z Londynu), jak również z osobami trenującymi amatorsko, dla własnej satysfakcji. Autor ponad 2000 artykułów traktujących o żywieniu, suplementacji i zdrowym trybie życia. Aktualnie prowadzi także kursy i szkolenia dla trenerów sportu i dietetyków.


PLAN SPOTKANIA

1. Zdrowe odżywianie w pigułce

Jakie warunki musi spełniać dieta by była zdrowa?
Jakie korzyści niesie za sobą zdrowe odżywianie?
Największe mity na temat zdrowego żywienia
Podstawowe zasady zdrowego żywienia w teorii i w praktyce
- energia niezbędna do życia
- dobór produktów żywnościowych
- komponowanie posiłków
Jak jeść zdrowo w domu i poza domem – kilka sprytnych trików

2. Jak odróżnić żywność zdrową od niezdrowej

Nie daj się na to nabrać, czyli żywność pseudo-prozdrowotna
Co autor miał na myśli? Czyli jak czytać etykiety
Produkty „Light” - czyli z dodatkową dawką cukru
Na co zwracać szczególną uwagę kupując produkty żywnościowe?

3. Dlaczego apetyt rośnie w miarę jedzenia?

Żywność jak narkotyk
Alhestezja, sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć
Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie
Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę?
Produkty, które zmniejszają łaknienie

4. Dlaczego „diety” nie działają?

Odchudzanie w teorii i w praktyce
Jedz mniej i ruszaj się więcej? To nie takie proste!
Siedem zasad skutecznego jedzenia


_____________________

Kto może skorzystać?

Warsztaty przeznacozne są do szerokiej grupy odbiorców, zarówno dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę potrzebną do pracy zawodowej jak i wszystkich amatorsko interesujących się kwestią zdrowego odżywianiaq lub po prostu chcących zdobyć pakiet potrzebnych informacji pozwalajacych odżywiać się racjonalnie i przede wszystkim - świadomie.,

___________________

Koszt udziału w warsztatach wynosi 290zł
MIejsce - WARSZAWA - ZŁOTE TARASY. KLUB PURE
Rezerwacja i Płatności: - http://platnosci.sfd.pl/53f1e2db6aefab11a0d14c47

Napoje sportowe, degustacje odżywek i sportowe zakąski dostarczone przez Activlab FREE





Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-20 18:50:01

No tak słowa uznania dla Pana prowadzącego
trzeba przyznać ,że kolega Tadeusz ma przeogromna wiedzę na temat odżywiania i potrafi fajnie, zrozumiale ja przekazać,
potrafi zainteresować uczestników, chętnie odpowiada na pytania, był tam dla nas a nie my dla niego jak to czasem bywa na rożnych tego typu spotkaniach,
jeżeli kolejne warsztaty/szkolenia będą w miarę blisko, bo tu miałem jednak kawałek drogi to na pewno bardzo chętnie wezmę udział

Będę :)

Git. Zapraszam )

Obecność obowiązkowa :)

Moim celem, od jakiegoś czasu jest ukończenie któregoś z twoich szkoleń.

Mam nadzieję, że uda się załatwić wolne!

Meju, nie dojechałes do nas do Opola więc musisz teraz

jest opcja wstępnej rezerwacji miejsca? Dopiero po 11 września będę wiedział, czy mam wolny czy zajęty termin.

Ziperon

Meju, nie dojechałes do nas do Opola więc musisz teraz

no właśnie. Postaram się bardzo żeby wziąć wolne

nie można przegapić

czy moze na to przyjsc normalna osoba, 20 lat, interesująca sie troche odzywianiem i silownia, czy to tylko dla tych ktorzy ccha sobie wyrobic jakis trenerow, dietetykow?

jakow12 - jak najbardziej może przyjść. Cała idea spotkania jest taka by przedstawić ogólne zasady zdrowego odżywiania w dzisiejszych warunkach. Skorzystać mogą zarówn oosoby działajace już w branżach pokrewnych jak i jednostki, które po proistu chcą siędowiedzieć jak mają się odżywiać )

Koniu151 - nie wiem nic w temacie póki co ale siędowiem, myśle jednak że jeżeli nie bedziesz siedecydtował w ostatnim tygodniu to śmaiło mozęsz siezapisac po prostu wtedy gdy bedziesz wiedział że możesz

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-08 20:42:32