Ból pleców

Od jakiegoś czasu boli mnie dolna cześć pleców ale tylko gdy się schylam czy na jakiś czas darować sobie takie ćwiczenia jak martwy ciąg itp?

dokladnie to mam na mysli bol moze pochodzic np. od uszkodzenia struktury pierescienia wloknistego krazka miedzykregowego i zbagatelizowanie tego moze spowodowac to ze pozniej bedzie juz przepuklina

zdecydowanie , martwy ciag , przysiady, wszystkie ciezkie rwania z ziemi , pewnie technika kuleje

J.W
Przeciążanie odcinka lędźwiowego

jak bol sie utrzyma, poszedlbym na kontrolne badanie do fizjoterapeuty

Tez mnie dol plecow nak***ia po wioslowaniu szczegolnie, na next dzien juz jest ok

krystol1997

Tez mnie dol plecow nak***ia po wioslowaniu szczegolnie, na next dzien juz jest ok

Za duże ciężary i pewnie brak rozciągnięcia. Nie przyjmuj postawy równolegle do podłoża, a raczej kąt w stylu ćwiczenia 'yates row.' Ewentualnie zastąp sztangę na sztangielki w wiosłowaniu w opadzie.

To i ja się dołącze bo temat podobny:
2,5 tygodnia temu wpadłem źle do wody i mnie wygięło tak że boli mnie dolna część pleców, początkowo nie mogłem złapać oddechu. Teraz boli znacznie mniej, tylko gdy się mocno wyprostuje (wygnę lekko tułów do tyłu) to czuje lekki ból.
Możecie polecić jakieś maści, lub jakieś okłady na tę dolegliwość?

sinboy321

To i ja się dołącze bo temat podobny:
2,5 tygodnia temu wpadłem źle do wody i mnie wygięło tak że boli mnie dolna część pleców, początkowo nie mogłem złapać oddechu. Teraz boli znacznie mniej, tylko gdy się mocno wyprostuje (wygnę lekko tułów do tyłu) to czuje lekki ból.
Możecie polecić jakieś maści, lub jakieś okłady na tę dolegliwość?

Ogółem to jak ludzie źle "wpadają do wody", to często to się kończy wózkiem, więc ja Ci nie będę polecał maści, a dam Ci błogosławieństwo, abyś wypiehdalał do lekarza Całkiem serio, nie bagatelizowałbym takich rzeczy. O ile można przesadzić z ciężarem w MC i zrobić lekki koci w ostatniej serii, to jeszcze da się przeżyć, ale tutaj sprawa wygląda trochę inaczej ;/

j/w mozliwe uszkodzenie kregu chocby zlamanie kompresyjne...

jest bardzo duzo mozliwosci (bóle kręgosłupa moją pochodzić z bardzo wielu podwodów) bez prawidłowej diagnostyki to sobie mozna pisac i nic to i tak nie zmieni ,taki rzeczy przez neta sie nie ogarnie idz do ortopedy badz fizjoterapeuty

J.W
to może być zupełnie coś niegroźnego, ale i coś co należałoby leczyć