Witam zdjęcie, potrzebuje waszych opini porad. Masa (kaloryfer)

Witam wszystkich serdecznie.
Potrzebuje waszej pomocy porady.
Jestem młodą osobą mam 19 lat ważę 63 kg moja przygoda zaczeła się pare miesiecy temu na siłowni są jakieś efekty brzuch sami zobaczcie ale chce nabrać masy i czy przy tym strace brzuch ? Czy może nie koniecznie co myślicie jakies pomysły ? Porady, nie chce go stracić ale efekt znów mnie nie zadowala bo jestem szczuply i może być lepiej. A gdy dobije do 75 kg może być znacznie lepiej.
Prosze o porady oceny dziękuje pozdrawiam

Właśnie w tym rzecz, jesteś szczupły.
'Krata' przy takiej wadze to żaden wyczyn.

Btw. Następnym razem, nie przesadzaj tak z negatywami przy zdjęciu.
Buduj solidną masę mięśniową.

Dziękuje bardzo, ale jeśli teraz zacznę budować masę to co za tym idzie strace brzuch tak ? Czy mogę temu jakoś zapobiec. W tym problem ze mam szybką przemiane materii ciezko przytyc i może jakaś wskazówka np jak robić brzuch teraz np 1 seria 3 min przerwy druga i tak dalej ?

Tłumaczenie o szybkiej przemianie materii to żaden argument.
Odpowiedni bilans kcal w diecie i rośniesz - 0 filozofii.

Wskazówki są tutaj.
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Brzmisz jakbyś trenował jedynie brzuch, co nie jest zdrowe, ani estetyczne dla sylwetki.
Rozwijaj całe ciało i buduj masę mięśniową z głową, a wszystko będzie dobrze.

Dzięki wielkie za rady, pozdrawiam

Ten brzuch to wcale nie jakieś dzieło sztuki. Pewnie gdybym Cię zobaczył na żywo na plaży to zamiast pomyśleć "fajne ma mięśnie", pomyślałbym "niezły Oświęcim". Po drugie to czy tak ciężko wrzucić normalne zdjęcie aniżeli je tak obrabiać by było "lepsze"?

akurat takie miałem pod reką :D.

Proszę o usuniecie tematu,pozdrawiam :)