Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i klatki piersiowej

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1938

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kret1263

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 96

Tak jak w temacie , chciałbym was zapytać o najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i klatki piersiowej, ćwiczenia takie które można wykonywać w domowych warunkach. Każda odpowiedz się liczy

Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MrNorbert

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 582

Pompki, przysiady [stabilizacja korpusu zwiększa wytrzymałość brzucha ;P], plank, unoszenie nóg w zwisie(jak nie masz na czym to może być unoszenie nóg leżąc]. Brzuszków nie polecam, nieźle dają w kość kręgosłupowi, a powyższe ćwiczenia są dużo lepszą alternatywą.

Zmieniony przez - MrNorbert w dniu 2014-07-29 14:23:37

...

kret1263

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 96

ahm dziękuje bardzo za odpowiedz :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat