Anonim
Witam mam pytanie odnośnie buraczków tartych z torebek foliowych czy innych , po prostu tych tartych ze sklepu. Rozumiem że to warzywo , a ja warzyw nie wliczam w bilans kaloryczny np: papryka,ogórek zielony,kalarepa,rzodkiewka , ale jak jest z takimi buraczkami . na 100 g mają 10g węgli więc to trochę dużo , a tam do obiadu daje czasami śmiało te 200 g . Więc chyba raczej wliczac kalorycznyść i makrosy?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzięki ;)
...
Detoxik
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
Na te co ja patrzyłem wszystkie miały w składzie cukier.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
są takie czyste z worka, w słoikach owszem są z cukrem zazwyczaj.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koniu dobrze prawi , ja mam z woreczka i mają 100g / B 1,3 /WW 9,1/T 0 . Nic nie piszę więcej o składzie,ale chyba nie ma cukru.
42 Kcal a ja biore około 200 gram do piersi , doliczam sobie tak średnio 80 Kcal , i gra.
Warzyw Ogórki,Papryka,Pomidory,Rzodkiewka,Sałata nie wliczam i jest dobrze
Ta pierś czasami taka sucha , że bez jakiś buraczków czy czegos nie da tego zjeść , często mam tak że wolał bym nie jesć :P
Indyk jeszcze gorzej :) Wołowinka w miare.
Kurczak też czasem wyjdzie mi soczysty. a czasami takie suche że jem posiłek 40 minut:)
LC to nie bajka :D Następnym razem ,będe robił redukcje na jakieś normalnej zbilansowanej , z większa ilościa węgli a mniejszą tłuszczy :]
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:22:00
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:24:56
42 Kcal a ja biore około 200 gram do piersi , doliczam sobie tak średnio 80 Kcal , i gra.
Warzyw Ogórki,Papryka,Pomidory,Rzodkiewka,Sałata nie wliczam i jest dobrze
Ta pierś czasami taka sucha , że bez jakiś buraczków czy czegos nie da tego zjeść , często mam tak że wolał bym nie jesć :P
Indyk jeszcze gorzej :) Wołowinka w miare.
Kurczak też czasem wyjdzie mi soczysty. a czasami takie suche że jem posiłek 40 minut:)
LC to nie bajka :D Następnym razem ,będe robił redukcje na jakieś normalnej zbilansowanej , z większa ilościa węgli a mniejszą tłuszczy :]
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:22:00
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:24:56
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
Uduś w folii to będzie git, dodaj do niej cebule, pieprz, przyprawy - nie będzie suchy jak podeszwa.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
brof123Koniu dobrze prawi , ja mam z woreczka i mają 100g / B 1,3 /WW 9,1/T 0 . Nic nie piszę więcej o składzie,ale chyba nie ma cukru.
42 Kcal a ja biore około 200 gram do piersi , doliczam sobie tak średnio 80 Kcal , i gra.
Warzyw Ogórki,Papryka,Pomidory,Rzodkiewka,Sałata nie wliczam i jest dobrze
Ta pierś czasami taka sucha , że bez jakiś buraczków czy czegos nie da tego zjeść , często mam tak że wolał bym nie jesć :P
Indyk jeszcze gorzej :) Wołowinka w miare.
Kurczak też czasem wyjdzie mi soczysty. a czasami takie suche że jem posiłek 40 minut:)
LC to nie bajka :D Następnym razem ,będe robił redukcje na jakieś normalnej zbilansowanej , z większa ilościa węgli a mniejszą tłuszczy :]
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:22:00
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 20:24:56
w typowych LC nie ma nic lepszego niż tłusta wieprzowina i ryby, pierś czy inne chude nie koniecznie mają większy sens, skoro jedzenie ich nie sprawia Ci przyjemności.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja myślałem że wieprza nie można na LC jeść i się męczę z tym , ryby jem - to tak
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
wieprzowina to "mięsna" podstawa, przynajmniej w moim menu .
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-31 21:32:43
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-31 21:32:43
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Uduś to znaczy , w piekarniku w foli ja robię , ale cebuli nie dodawalem teraz , dodam będzie okej?;
Koniu pozostanę już przy piersi - jeszcze z miesiąc ciągne redukcje - to wytrzymam ;)
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 22:14:18
Koniu pozostanę już przy piersi - jeszcze z miesiąc ciągne redukcje - to wytrzymam ;)
Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 22:14:18
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
