matiew1354
Ok dam pozniej do sprawdzenia
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
na przyszlosc pisz wszystko w jednym temacie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
Jaki mam zrobic rozklad makroskladnikow w kazdym posilku ile wegli ile bialka i ile tluszczy ??
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podziel makroskładniki przez ilość posiłków po prostu. Np masz zjeść 100g białka, a masz 5 posiłków, to 20g na posiłek, tyle.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
Tutaj macie screeny mojej diety powiedzcie czy jest dobra moje zapotrzebowanie to 2182 kcal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
