Aby utrzymać wagę
Kalorie 2864.48
Węglowodany 55% 1575.46kcal = 393.87gram
Białko 15%% 429.67kcal = 107.42gram
Tluszcz 30% 859.34kcal = 95.48gram
Ilość wyświetleń tematu: 3264
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
OzzyMGTo zacznij sobie od 2900kcal, białko 2.2-2.5g/kg, tłuszcze 1-1.1g/kg i reszta węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły