agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

mnie też

suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab
biotebal 5 mg 1 x tab
warzyw bardzo mało, tylko kiszona kapusta i pomidory, taki dzień





Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-24 21:03:34

do "zobaczenia" za 2 tygodnie

baw sie dobrze i regeneruj :D

Odpoczywaj,zbieraj siły na kolejne starcie:)

urlop bardzo udany... czy wypoczęłam?. teraz to dopiero bykiem poleżałabym z tydzień. Całe 2 tygodnie były bardzo aktywne, dużo pływałam, chodziłam. Do swoich sukcesów mogę dopisać przejście najdłuższego( 18 km) kanionu Europy- Samarii. Czas przejścia wyliczony jest na 6 godzin, my przeszlismy w 4 godz 15 min.Trasa niezbyt trudna, tyle że w temperaturze +37C w cieniu, szło się bardzo ciężko. Miałam wrażenie, że przebywam w szklarni, ciepło, sucho i bezwietrznie:) mimo wszystko warto było i szczerze polecam. Jesli chodzi o miskę to starałam się jesć czysto, ograniczałam węglowodany, jadłam mnóstwo ryb, owoców morza ( niestety dośc często smażonych w głebokim tłuszczu) i warzyw. Zdażyły sie też grzeszki 4 x lody z owczego mleka i zdecydowanie za dużo owoców.Biorąc pod uwagę powyższe nie zdziwiły mnie plusy w pomiarach. Waga się spsuła więc nie wiem ile wagowo poszlo w górę, myślę, że z 2,5 kg pewnie będzie, niestety :(
Nie ma co marudzić, tylko zakasać rękawy i zpaitalać. Pierwszy trening po urlopie już za mną:)










Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-14 21:44:46

Najlepszym lekarstwem na wszystko, jest powrót do wypisek, treningów i michy .
Fajnie, że wróciłaś .

Paczam i widzę że ktoś tu powrócił! Plusami się nie przejmujemy tylko walczymy razem i spadnie co ma spaść!

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-14 21:57:23

super ze juz wrocilas :) o tak Samaria jest fajna, a w ogole Kreta mnie urzekła, piekna wyspa a Chania powala :) mile wspominam moze dlatego ze to byla podroz poslubna :)

Od wczoraj pelna mobilizacja. Dziewczyny dziékujé ze zagládacie, dla mnie do baaaardzo duzo

p.s cos mi klawiatura fiksuje i mam dziwná czcionké, czeská????

suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab
biotebal 5 mg 1 x tab
warzywa - cukinia, mnóstwo zielonej fasolki szpragowej, pieczarki,pomidory





Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-15 21:52:13

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-15 21:53:54