maksss
kiedy zjesc posiłek po skonczonym treningu hiit? bo mam problem bo u mnie trwa około 13 minut. i nie wiem czy czekac z jedzeniem czy odrazu zjesc ww z białkiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1598
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
Od razu jedz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1598
czyli wszysto pieknie ładnie? tylko czy nie za dużo? redukcja to redukcja; D i co z tym jedzeniem po treningu hiit (ile po treningu) i czy hiit jest lepszy od aerobow ;D? dla mnie lepszy bo sie nie nudze, ale czy dla organizmu lepiej - gorej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1598
czy dobrym pomysłem jest jedzenie platkow owsianych z rodzynkami i mlekiem na sniadanie ? czy moze lepiej bez rodzynek?
a takze kiedy moge jesc placki owsiane wypiekane oprocz sniadania?(chodzi mi o najlepsza pore)
a takze kiedy moge jesc placki owsiane wypiekane oprocz sniadania?(chodzi mi o najlepsza pore)
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Lepiej bez rodzynek jeśli chodzi o redukcję, z tym że dodaj jakieś białko do tego. Ja placki owsiane zabierałem sobie do szkoły i wcinałem na lekcji 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1598
kurcza rodzynki mi smakuja ;( no ale ok.
a jakie białko najlepiej sie przyswaja z rana?
twaróg?
jajka?
a ten słonecznik moze byc w 4 posiłku po treningu?
i co myslisz o treningu hiit? skuteczny, pomoze mi?
Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:07:30
Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:08:19
a jakie białko najlepiej sie przyswaja z rana?
twaróg?
jajka?
a ten słonecznik moze byc w 4 posiłku po treningu?
i co myslisz o treningu hiit? skuteczny, pomoze mi?
Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:07:30
Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:08:19
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
Jaja jak najbardziej z rana obie wrzuc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1598
czyli z 2 jajka i ta moja owsianka? na sniadanie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Będzie ok, jak to za mało to możesz nawet 3-4 wrzucić
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1598
czyli ostatecznie taka dieta? wiem ze miała byc dieta 2800kcal a mam na 2500. ale wiecej rady nie dam zjesc; D
dziekuje bardzo za pomoc :) bardzo to doceniam.
Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:55:15
dziekuje bardzo za pomoc :) bardzo to doceniam.
Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-11 21:55:15
