Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

masti

Alexus-zapraszam zatem do konkursu-masz jedną z wymienionych wymówek ,które opisałem na pocżatku..

Może konkurs i uczestnicy tak Cię zmobilizuja,że bedzie postęp w wymiarach i wyglądzie...

Kondzio ma inną-że nie trenował.....ale wiadomo,że przedramiona także świetnie się trenują przy wyciskaniu leżąc chociażby(szczególnie zginacze..)-nie wspomne o mc,podciąganiach i treningach ramion...

39 cm w obwodzie nie ma od nic nie robienia......:)


Na zdjeciu-Dave Draper-super kulturysta z epoki Aniego-w oryginalnej pozie prezentujacej także przedramiona...